紧张的期末复习马上来了，图书馆308学习共享空间给大家提供了超棒的减压秘笈，一起来看看吧！祝大家顺利度过考试，ALL PASS！
VR眼镜
是一种利用头戴式显示设备将人的对外界的视觉、听觉封闭，引导用户产生一种身在虚拟环境中的感觉的设备。学习共享空间不仅可以让师生体验VR眼镜的使用感受，同时师生可以创新学习方式，开发及利用相关模块嵌入教学体验。
温馨提示
需要前往303当班老师处预约哟！
朗读亭
可以通过朗读亭设备朗读名篇名段，锻炼自己口语、演讲技能，同时设备设计隔音效果良好，能在图书馆这一本应安静的环境下尽情朗读。
温馨提醒
请按先来后到有序体验哈！
电子期刊报纸阅读机
42寸液晶显示屏，能放大、缩小和翻阅电子期刊页面。轻触屏幕，就能阅读到海量的期刊和报纸资源，让读者及时、直观地阅读到最新的期刊。突破媒体限制，读者能够直接通过显示屏无需通过电脑网络即可畅享我馆丰富的期刊报纸阅读资源。
双屏电脑
双屏电脑即每台电脑主机配备两个显示屏幕，通过一个键盘和一个鼠标控制两个屏幕，可以实现大屏幕拼接，方便文件编辑、图形图像拼接、股票金融操作、程序设计等的编辑处理，方便使用者通过两个屏幕进行切换，大大提高工作效率。
小型分享空间
你的解压方式是什么？一顿大餐？一次极限运动？一场通宵电影？或者试试在这里脑力激荡，超有效哦！
休闲区域
你知道吗，只要阅读六分钟，你的压力水平就能减少一半以上？阅读会减慢心率并缓解肌肉紧张。另外，你可以在书中“迷失自我”；阅读会激发创造力，引起意识状态的变化，让你远离桌上的复习备考100题。学习共享空间内设置多个休闲桌椅区域，读者不仅可以利用空间内现有设备与资源，也可以在区域内进行小组学习与讨论。
备考减压秘诀
Tips to Help You Cope with Exam Stress
制定复习计划。制定每日完成目标能让复习更简单。
Have a revision schedule. Setting a goal of what to achieve by the end of the day can make revision easier.
有规律的休息。集中注意力的时间一次很难超过40-45分钟。休息一下可以消除疲劳，提高记忆。花几分钟时间放松一下，散散步或吃点点心。
Have regular breaks. It is hard to concentrate longer than 40-45 minutes at a time. Taking breaks can fight tiredness and help you retain information. Take a few minutes to relax, take a walk or have a snack.
保持水分。喝足量的水可以避免疲劳，帮助集中精神。但不要摄入过多含糖饮料或咖啡因。
Stay Hydrated. Drink plenty of water to avoid tiredness and help concentration. Try not to have too many sugary drinks or caffeine.
定期锻炼。锻炼释放的内啡肽可以改善你的心情，帮助你集中注意力。试试散步15分钟或者去跑步吧。
Exercise regularly. Exercise releases endorphins which help improve your mood and can help you refocus. Take a 15 minute walk or go for a run.
健康饮食。规律饮食，多吃健康食物，避免摄入过多糖分。糖可以在短时间内提供能量，但之后却会让你非常疲劳。
Eat healthily. You should try to eat healthy foods regularly and avoid too much sugar. Sugar may give you energy for a short time, but it will make you very tired afterwards.
争取8小时睡眠。至少在睡前半小时停止复习，这样你可以放松下来。尽量睡8小时以上，改善记忆力，帮助你在第二天集中精力。睡眠是大脑处理学到的信息的时间。
Aim for 8 hours sleep. Stop revising at least 30 minutes before bedtime so you can relax. Try to get at least 8 hours sleep to improve memory and help you focus during the day. Sleep is when the mind processes learned information.
保持积极乐观。关注你今天取得的成就。积极的心态让你保持心理健康，帮助你做出更好的表现。
Be Positive. Concentrate on what you have achieved today. Positivity can help with your mental health and performance.
分享你的感受。如果你感到担心和压力，和朋友、家人或老师分享你的感受。
Share your feelings. If you have any worries or feel stressed, share these feelings with a friend, family or teachers.
放下手机。不要让手机分散你的注意。你可以在休息的间隙刷刷社交媒体，但不要把查看手机看作是休息。
Put your phone down. Try not to get too distracted by your phone. You can check social media in your breaks, but do not count checking your phone as a break.
稿件来源：北京理工大学珠海学院图书馆
初审：邱园园
终审：张志万
